Sống khoẻ lâu

Con gái bạn khóc nức nở vì một bạn ở lớp mầm non nói “Tớ không chơi với cậu nữa”. Cậu con trai ba tuổi lăn ra sàn vì bà không cho ăn thêm kem trước bữa cơm. Lúc đó, cha mẹ và ông bà thường muốn dỗ ngay: “Thôi nín đi, có gì đâu mà khóc”, “Để bà mua cái khác cho”. Ai cũng muốn kéo con ra khỏi nỗi buồn càng nhanh càng tốt. Còn một cách khác nhẹ nhàng hơn và có tác dụng lâu dài hơn: ngồi xuống bên cạnh con . Bài học từ một cảnh phim Trong một cảnh của phim truyền hình Ted Lasso , nhân vật Ted gặp một cô gái đang rất buồn. Anh không giảng giải, cũng không khuyên nhủ. Anh hỏi cô muốn ở một mình hay muốn anh ở lại, rồi nói: “Thế này nhé, tôi sẽ ngồi ngay đây.” Sau đó anh ngồi xuống, thở chậm và im lặng. Tiến sĩ Becky Kennedy là một nhà tâm lý học lâm sàng người Mỹ. Bà gọi cách làm này là “băng ghế cảm xúc”. Băng ghế cảm xúc là gì? Đây là một hình ảnh ẩn dụ. Khi buồn, giận hay ghen tị, trẻ giống như đang ngồi trên một chiếc ghế lạnh lẽo của cảm xúc đó. Người lớn không cần kéo con ...

Khi con thích chơi một mình: không phải lúc nào cũng là “cô đơn” Nhiều ông bà, cha mẹ Việt Nam thường lo khi thấy cháu ngồi một góc xếp hình cả buổi, không chạy ra chào khách, hoặc đi mầm non về chỉ muốn nằm yên trong phòng. Câu quen thuộc là “Thằng bé nhút nhát quá, phải cho nó ra ngoài nhiều vào!”. Thật ra, với nhiều trẻ, những khoảng lặng ấy không phải nỗi buồn. Đó là cách con nghỉ ngơi, sắp xếp lại cảm xúc và nạp lại năng lượng sau một ngày nhiều âm thanh, nhiều người. Có một bài hát của TS Khắc Hiếu ví khoảng thời gian ở một mình như “sự nghỉ ngơi của một trái tim”. Trẻ nhỏ cũng có thể cần những khoảnh khắc như vậy. Điều quan trọng là cha mẹ phân biệt được: con đang chọn ở một mình để nạp năng lượng, hay con đang bị thu mình vì lo âu hoặc khó khăn. Hướng nội là khí chất, không phải khuyết điểm Mỗi đứa trẻ sinh ra đã có khí chất riêng. Khí chất (temperament) là gì? Là những đặc điểm bẩm sinh trong cách trẻ phản ứng với thế giới, như mức độ hoạt động, mức nhạy cảm với ...