Sống khoẻ lâu

Mỗi ngày, chúng ta tiếp xúc với nhựa từ hộp đựng thức ăn, chai nước, màng bọc thực phẩm cho đến mỹ phẩm và đồ chơi trẻ em. Nhưng ít ai biết rằng các hóa chất trong nhựa có thể âm thầm tác động đến sức khỏe của em bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Trong tập podcast The Proof với Simon Hill, Tiến sĩ Federica Amati, chuyên gia dinh dưỡng y khoa tại Imperial College London, đã chia sẻ những bằng chứng khoa học đáng chú ý về chủ đề này. 1000 ngày đầu đời: Cửa sổ vàng không thể lặp lại Khái niệm "1000 ngày đầu đời" tính từ lúc thụ thai cho đến khi trẻ tròn 2 tuổi. Đây là giai đoạn các cơ quan như não bộ, hệ miễn dịch, hệ nội tiết và hệ sinh sản được hình thành với tốc độ nhanh nhất. Chính vì vậy, cơ thể em bé trong giai đoạn này đặc biệt nhạy cảm với các tác động từ môi trường. 1000 ngày đầu đời là gì? Là khoảng thời gian từ khi thụ thai (khoảng 270 ngày mang thai) cộng với hai năm đầu sau sinh (khoảng 730 ngày). Các nhà khoa học coi đây là giai đoạn "lập trình" s...

Khi nào một phim chụp tim chưa đủ? Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Việt Nam và trên thế giới. Điều đáng lo là bệnh thường tiến triển âm thầm trong nhiều năm. Nhiều người chỉ biết mình có vấn đề khi đã bị đau thắt ngực hoặc nhồi máu cơ tim. Trong một tập của podcast The Proof do Simon Hill dẫn dắt, bác sĩ tim mạch Campbell Rogers nói về một thay đổi đáng chú ý trong chẩn đoán bệnh mạch vành: dùng trí tuệ nhân tạo (AI) để phân tích mảng xơ vữa trên phim chụp CT mạch vành. Theo ông, AI không thay thế bác sĩ. AI cho bác sĩ thêm những con số mà mắt thường khó đo được. CT mạch vành truyền thống cho biết gì? CT mạch vành (CT angiogram) là gì? Đây là kỹ thuật chụp cắt lớp vi tính có tiêm thuốc cản quang. Bác sĩ dùng nó để xem hình ảnh các động mạch nuôi tim (động mạch vành) mà không cần luồn ống thông vào mạch máu. Khi đọc phim CT mạch vành theo cách thông thường, bác sĩ thường xếp bệnh vào các mức nhẹ, trung bình hoặc nặng , chủ yếu dựa vào mứ...

Cân nặng của bạn không quan trọng bằng việc mỡ trong cơ thể bạn đang nằm ở đâu. Đó là thông điệp trung tâm của tập podcast The Proof (EP#424), nơi Simon Hill trao đổi cùng bác sĩ Mauricio Gonzalez về một góc nhìn đang được khoa học ủng hộ ngày càng mạnh: sức khỏe chuyển hóa không được quyết định bởi con số trên cân hay chỉ số BMI, mà bởi tình trạng bên trong các cơ quan — đặc biệt là gan . Sức khỏe chuyển hóa (metabolic health) là gì? Là khả năng cơ thể xử lý đường, chất béo và năng lượng một cách hiệu quả — thể hiện qua đường huyết, mỡ máu, huyết áp và vòng bụng ở mức bình thường mà không cần dùng thuốc. BMI: tiện lợi nhưng dễ gây ngộ nhận BMI là gì? Chỉ số khối cơ thể, tính bằng cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (m). Nó chỉ so sánh cân nặng với chiều cao, hoàn toàn không biết bạn có bao nhiêu cơ, bao nhiêu mỡ, và mỡ đó nằm ở đâu. Hai người cùng cao 1m65, cùng nặng 60kg có thể có sức khỏe hoàn toàn khác nhau: một người nhiều cơ, gan sạch; người kia ít cơ, mỡ...