Sống khoẻ lâu

Người 80 tuổi trong tương lai không có quyền bỏ phiếu Có một sự thật khó chịu: những quyết định bạn đưa ra ở tuổi 40 và 50 sẽ định hình gần như toàn bộ chất lượng sống ở tuổi 80. Nhưng "bạn của tuổi 80" lại không được ngồi vào bàn đàm phán. Người quyết định thay họ là bạn của hôm nay — người đang mệt sau ca làm, đang bận lo cho con cái, cha mẹ, và thấy chuyện 30 năm nữa quá xa vời để bận tâm. Đây chính là điều các nhà khoa học hành vi gọi là present bias . Present bias (thiên kiến hiện tại) là gì? Là xu hướng não bộ đánh giá quá cao phần thưởng trước mắt và đánh giá quá thấp lợi ích (hoặc thiệt hại) trong tương lai xa. Vì vậy ta chọn ngủ nướng thay vì tập thể dục, dù biết rõ cái nào tốt hơn về lâu dài. Ở Việt Nam, thiên kiến này còn được củng cố bởi một niềm tin phổ biến: "trời cho sức khỏe", "gen nhà tôi sống thọ". Nhưng thực tế, di truyền chỉ đóng góp một phần nhỏ. Phần lớn năng lực thể chất tuổi già là thứ bạn xây dựng , từng thập kỷ một. N...