Sống khoẻ lâu

Phần lớn chúng ta nghĩ về phòng ngừa bệnh tim theo kiểu «có hoặc không»: hoặc là khỏe mạnh, hoặc là đã bị bệnh. Nhưng theo hai bác sĩ tim mạch Thomas Dayspring và Dan Soffer trong podcast The Proof của Simon Hill, phòng ngừa bệnh tim thực ra có đến 4 cấp độ. Hiểu rõ mình đang ở cấp nào sẽ giúp bạn chọn đúng mức độ bảo vệ cho chính mình. Cách hiểu cũ: chỉ có phòng ngừa tiên phát và thứ phát Trước đây, y học chia phòng ngừa thành hai nhóm đơn giản. Nếu bệnh nhân chưa từng bị nhồi máu cơ tim, đột quỵ hay phẫu thuật bắc cầu mạch vành nhưng có một số yếu tố nguy cơ, bác sĩ sẽ điều trị để ngăn biến cố đầu tiên. Đó là phòng ngừa tiên phát. Nếu bệnh nhân đã từng bị biến cố, mục tiêu là ngăn lần tiếp theo. Đó là phòng ngừa thứ phát. Theo bác sĩ Dayspring, cách chia này đã lỗi thời. Nhờ các công cụ chẩn đoán hiện đại, chúng ta có thể can thiệp sớm hơn và chính xác hơn rất nhiều. Cấp độ 1: Phòng ngừa nguyên thủy (Primordial Prevention) Đây là cấp độ sớm nhất, dành cho những người chưa c...

Khi nào một phim chụp tim chưa đủ? Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Việt Nam và trên thế giới. Điều đáng lo là bệnh thường tiến triển âm thầm trong nhiều năm. Nhiều người chỉ biết mình có vấn đề khi đã bị đau thắt ngực hoặc nhồi máu cơ tim. Trong một tập của podcast The Proof do Simon Hill dẫn dắt, bác sĩ tim mạch Campbell Rogers nói về một thay đổi đáng chú ý trong chẩn đoán bệnh mạch vành: dùng trí tuệ nhân tạo (AI) để phân tích mảng xơ vữa trên phim chụp CT mạch vành. Theo ông, AI không thay thế bác sĩ. AI cho bác sĩ thêm những con số mà mắt thường khó đo được. CT mạch vành truyền thống cho biết gì? CT mạch vành (CT angiogram) là gì? Đây là kỹ thuật chụp cắt lớp vi tính có tiêm thuốc cản quang. Bác sĩ dùng nó để xem hình ảnh các động mạch nuôi tim (động mạch vành) mà không cần luồn ống thông vào mạch máu. Khi đọc phim CT mạch vành theo cách thông thường, bác sĩ thường xếp bệnh vào các mức nhẹ, trung bình hoặc nặng , chủ yếu dựa vào mứ...

Muối và huyết áp: không phải ai cũng giống ai Nhiều người Việt nghe lời khuyên "ăn nhạt để bảo vệ huyết áp" từ nhỏ. Nhưng có một điều lạ: có người ăn rất mặn mà huyết áp vẫn bình thường, trong khi người khác chỉ cần thêm chút nước mắm là huyết áp tăng lên. Trong một video gần đây, bác sĩ Gil Carvalho (kênh Nutrition Made Simple!) nói về chủ đề này: câu chuyện về muối và huyết áp đang dần thay đổi, và các nhà khoa học đang tìm hiểu vì sao mỗi người phản ứng với muối một kiểu. Nhạy cảm với muối là gì? Các nhà khoa học gọi hiện tượng này là nhạy cảm với muối (salt sensitivity). Salt sensitivity là gì? Đây là tình trạng huyết áp của một người tăng hoặc giảm rõ rệt khi lượng muối (natri) trong khẩu phần thay đổi. Người không nhạy cảm với muối thì huyết áp gần như không đổi dù ăn mặn hay nhạt. Mức độ nhạy cảm khác nhau giữa từng người. Nó phụ thuộc vào di truyền, tuổi tác, chức năng thận, cân nặng và các bệnh nền như tiểu đường hay tăng huyết áp. Nhìn chung, người lớn...