Sống khoẻ lâu

Nitric oxide (NO) – hay còn gọi là oxit nitơ – là một phân tử nhỏ bé nhưng đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe tim mạch, não bộ, cơ bắp và thậm chí cả chức năng sinh lý. Đáng tiếc, nồng độ nitric oxide trong cơ thể giảm dần theo tuổi tác, và đây chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các vấn đề sức khỏe liên quan đến lão hóa. Nhiều hãng thực phẩm chức năng đã nhanh chóng tận dụng điều này để bán ra hàng loạt sản phẩm hứa hẹn "tăng cường nitric oxide". Nhưng sự thật là gì? Và liệu có giải pháp nào vừa rẻ, vừa hiệu quả hơn không? L-arginine và L-citrulline: Kỳ Vọng Không Như Thực Tế Hai thành phần phổ biến nhất trong các viên uống tăng nitric oxide là L-arginine và L-citrulline. Về lý thuyết, L-arginine là nguyên liệu trực tiếp để cơ thể sản xuất nitric oxide. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu trên người cho thấy dù nồng độ L-arginine trong máu có tăng lên sau khi uống bổ sung, điều này không chuyển hóa thành hiệu suất thể thao tốt hơn hay mức nitric o...