Sống khoẻ lâu

Nhiều năm qua, ánh sáng hồng ngoại được nhắc đến như một "người bạn thầm lặng" của sức khỏe. Nhưng chính xác thì nó giúp cơ thể bằng cách nào? Trong video "Infrared Health Deep Dive", bác sĩ Roger Seheult của kênh MedCram đã đi sâu vào phần hóa học và sinh học tế bào để trả lời câu hỏi này. Bài viết dưới đây tóm tắt những ý chính theo cách dễ hiểu nhất cho độc giả Việt Nam. Ánh sáng hồng ngoại là gì? Ánh sáng mặt trời không chỉ gồm phần nhìn thấy được (đỏ, cam, vàng, lục, lam, tím). Hơn một nửa năng lượng từ mặt trời chiếu xuống Trái Đất nằm ở vùng hồng ngoại, tức là bước sóng dài hơn ánh sáng đỏ mà mắt người không nhìn thấy, nhưng da cảm nhận được dưới dạng hơi ấm. Hồng ngoại (infrared) là gì? Là dải ánh sáng có bước sóng từ khoảng 700 nanomet đến 1 milimet. Phần gần với ánh sáng đỏ (cận hồng ngoại, 700-1.400 nm) có khả năng xuyên qua da và mô vài centimet, nên được quan tâm nhiều nhất trong y học. Điểm đặc biệt là ánh sáng cận hồng ngoại có thể xuyên qu...

Bạn có bao giờ cảm thấy khỏe khoắn hơn sau một buổi sáng đi dạo dưới nắng? Theo bác sĩ Roger Seheult, đồng sáng lập kênh giáo dục y khoa MedCram, cảm giác đó có thể không chỉ đến từ vitamin D. Trong video mới nhất, ông đưa ra một giả thuyết thú vị: ánh sáng hồng ngoại trong nắng mặt trời có thể tác động trực tiếp đến mitochondria, "nhà máy năng lượng" của tế bào. Mitochondria (ty thể) là gì? Ty thể là bào quan nhỏ nằm trong hầu hết tế bào, có nhiệm vụ chuyển hóa dưỡng chất từ thức ăn và oxy thành ATP, dạng năng lượng mà cơ thể sử dụng. Ty thể suy yếu được xem là một trong những nguyên nhân chính của lão hóa. Hồng ngoại: phần ánh sáng mà mắt không thấy Ánh sáng mặt trời không chỉ gồm những màu chúng ta nhìn thấy. Hơn một nửa năng lượng từ mặt trời chiếu xuống trái đất nằm ở dải hồng ngoại, với bước sóng dài hơn ánh sáng đỏ. Điểm đặc biệt là bước sóng càng dài thì càng xuyên sâu vào cơ thể. Một nghiên cứu đăng trên Sci Rep cho thấy bước sóng dài trong nắng có thể đi xu...