Tại Sao Bạn Nên "Bắt" Con Vận Động Từ Nhỏ – Bài Học Từ Chuyên Gia Thể Hình Mark Bell
Bạn có bao giờ tự hỏi: tại sao chúng ta phải trả tiền đến phòng gym để tập những động tác mà cơ thể vốn được thiết kế để làm mỗi ngày? Và tại sao trẻ em ngày nay lại ít vận động đến mức đáng báo động? Trong một cuộc trò chuyện đầy cảm hứng giữa Tiến sĩ Gabrielle Lyon và Mark Bell – vận động viên cử tạ hàng đầu, nhà sáng lập phòng tập Super Training Gym – hai chuyên gia đã đưa ra những góc nhìn khiến chúng ta phải suy nghĩ lại về cách nuôi dạy con và chăm sóc sức khỏe bản thân. "Tập Gym Là Vận Động Nhân Tạo" – Nghe Lạ Nhưng Rất Đúng Mark Bell đưa ra một khái niệm thú vị: tất cả các bài tập trong phòng gym đều là "nhân tạo". Bench press, squat, kéo xà – tất cả đều do con người nghĩ ra. Tại sao? Vì cuộc sống hiện đại đã tước đi nhu cầu vận động tự nhiên của chúng ta. Ông cha ta ngày xưa đi bộ 5-7 dặm mỗi ngày chỉ để sinh tồn: cày ruộng, gánh nước, leo đồi. Còn chúng ta? Ngồi xe máy đi làm, ngồi bàn làm việc, rồi về nhà ngồi xem tivi. Cơ thể chúng ta đang bị ...